最近不少巨蟹座的朋友都反应情绪波动较大，容易感到烦躁。
这个情况在一定程度上可能是由于在疫情防控下居家办公、减少出行等因素的影响导致的。
同时，随着社会压力的加大、生活琐事的增多，巨蟹座们可能会觉得身心俱疲，甚至很烦躁。
那么，该如何调节自己的情绪呢？
首先，建议大家可以适当放松自己，安排一些自己喜欢做的事情，比如看看电影、听听音乐、舒展肢体等等。
在这个特殊时期，我们不要过分强求自己的成长和进步，给自己一些缓冲的空间，也是一种关心和爱护自己的方式。
另外，巨蟹座又是一个很有心事的星座，如果有情绪问题，建议可以找一个可以信任的人诉说，释放一下压力和不满。
这个过程中，可以发现很多不必要的情绪障碍感，并且找到解决方案的灵感。
最后，要保证睡眠质量，规律作息是身心健康的基石。
如果日理万机，难以入眠，可以尝试听一些纯音乐、自然声音等安眠音频，让自己的身体得到放松。
总而言之，建议巨蟹座朋友们要注意自己的情绪变化，及时调节自己，避免患得患失，保持积极正向的生活态度，让自己的身心得到放松和保健，以更好地适应生活的变化。