寒露，是二十四节气中的第十七个，从公历每年的10月8日或9日开始，到10月22日或23日结束。在这个节气中，气温逐渐下降，露水日渐增多，标志着秋季正式进入了深秋时节。寒露节气在中国民间有着丰富的传统文化和风俗习惯，下面我们就来一一了解一下。 一、食用萝卜 在寒露节气中，南方的人们有着一项独特的食俗：就是食用萝卜。因为萝卜中含有大量的维生素C、钙、铁等营养物质，有助于人体抵御寒冷天气，增强体质。因此，寒露节气中，人们会特意选择新鲜的萝卜，加工制作成各种美食，如萝卜糕、萝卜汤等。 二、喝寒露茶 寒露节气中，北方的人们则有着喝寒露茶的传统习惯。寒露茶是用苦荞麦、百合、桔子、当归等药材煮成的一种清茶，具有清热解毒、润肺止咳的功效，可有效预防秋季感冒。同时，寒露茶还有着御寒暖身的作用，适宜在初冬季节饮用。 三、烧秋香 寒露节气中，特别是女性朋友们，还有着烧秋香的传统习惯。秋香是一种由檀香、艾叶等香料制成的清香，被认为可以驱除秋季中的邪气，保护身体健康。因此，人们在寒露节气中，会在户外烧秋香，同时唱着民歌，祭祀祖先、祈求平安顺遂。 四、赏秋景 寒露是秋季中最美的季节，天空晴朗，气温适宜，黄昏时分的余晖更是美不胜收。因此，人们在寒露节气中还有着欣赏秋景的传统习惯。在这一季节里，人们会选择出游，去山林、花园等地方，欣赏秋色，感受大自然的美。 总之，寒露节气是中国传统文化的一部分，其中民间的风俗习惯更是与人们的生活紧密相连。在这个节气中，人们不仅能够感受到自然之美，还可以感受到人文之美，增强身心健康。