白露是中国二十四节气之一，在每年的9月7日或8日。
表示白露时节，天气已经转凉，气温下降，夜晚开始降温，白天比较干燥，微寒时节。
而食疗学上认为，白露之后应该吃什么食物呢？ 白露之后应该注意的饮食原则是：首先保障内脏器官的健康，其次是改善体质，让人体能更好地适应秋季的天气环境。
白露时节，气温开始下降，寒热交替，此时不宜偏食生冷食物和过于辛辣刺激的食品，避免引起腹泻、腹痛等症状。
同时，因为白露时节天气干燥，身体内部也需要适当多喝水保持身体的水分，以防止肠胃出现便秘或者干燥等情况。
以下是建议的白露季节可以食用的食物： 一、梨：梨味甘肉脆，性微寒，有清热解毒、生津止渴的功效。
比如说上海本地的白果梨，就是在白露时节刚刚上市，可谓是最适合白露这个时节吃的一种水果。
此外，鸭梨、秋梨、香梨等都是不错的选择。
二、银耳：银耳富含胶原蛋白和多种维生素，能够滋润肌肤，降低血脂和胆固醇，促进肠胃健康。
同时，银耳还有润肺止咳、补血养胃的作用。
白露时节，可以选择用银耳炖瘦肉，再加上一些红枣、龙眼肉等，制作成银耳羹，既健康又美味。
三、糯米饭：糯米饭为寒凉食物，适合白露节气食用。
糯米饭可以糯米加水蒸煮而成，此外还可以加入一些桂花、栗子、豆沙等调料，制成不同口味的糯米饭。
糯米饭口感软糯，有益于脾胃，而且可以增加人体内部的水分， 四、山药：山药被誉为“补脾之首”，有益于脾胃消化吸收功能的增强。
同时，山药还可以降低血压、改善皮肤、增强体质等多种功效，值得推荐。
建议在白露时节可以选择炖莲藕、山药和南瓜，搭配一些其他食材，制成山药糖水或者山药炖鸡，能够促进血液循环、调理身体。
总之，白露节气是一个很重要的节气，它标志着气温开始下降，人们也应该适当调整饮食习惯，以符合这个节气的特性，保护身体健康。
在这个季节里，建议大家多吃一些易消化、容易吸收、有营养的食材，以保持身体健康。